Девять Месяцев: До И После

Большинство беременных и недавно родивших женщин волнуют похожие вопросы: перед родами они беспокоятся о том, чтобы все прошло хорошо и ребенок родился здоровым, после родов – как же побыстрее прийти в форму и восстановить фигуру. А между тем многие специалисты отмечают, что период послеродового восстановления длится столько же, сколько сама беременность – девять месяцев. И в общей сложности за полтора года, которые занимает беременность и восстановительный период, в организме женщины происходит

Восстановление цикла

Наверное, главный момент, на который обращают внимание и сами женщины, и гинекологи, - это восстановление менструального цикла. Это индивидуальный процесс, который в большой степени зависит от того, кормит ли молодая мама грудью. Дело в том, что эндокринная система женщины «настроена» таким образом, что пока идет грудное вскармливание, менструация не наступает, потому что гормон лактации пролактин подавляет циклическую выработку гормонов в яичнике, и яйцеклетки не созревают.

Если же женщина, в силу разных причин, не кормит грудью, восстановление цикла у неё происходит быстрее. Не нужно только путать с месячными кровянистые выделения из матки, которые продолжаются некоторое время после родов (лохии). Ведь после отхождения плаценты внутренняя поверхность матки представляет собой кровоточащую рану, которая заживает постепенно.

При смешанном вскармливании, когда малыш получает и грудное молоко, и молочную смесь, цикл обычно восстанавливается к 4-5 месяцу после родов.

Есть мнение, что наличие лактации является надежным способом предохранения, то есть если женщина кормит грудью, она не может забеременеть. Однако это правило справедливо лишь относительно. Если ребенок сосет не часто, если промежутки между кормлениями грудью увеличиваются, если у женщины на фоне грудного вскармливания еще не восстановились месячные, однако появились мажущие выделения, «лактационная контрацепция» уже не работает. Если же кормление грудью отсутствует, то уже через несколько недель после родов женщина может забеременеть вновь. Именно поэтому необходимо подобрать подходящие именно Вам вариант предохранения.

Гинекологи обеспечат динамическое наблюдение женщины после родов, рекомендуют Вам оптимальный способ контрацепции, подберут гормональные средства или же предложат установить внутриматочную систему «Мирена». Благодаря этой системе в организме поддерживается такой уровень гормонов, который не дает нарастать эндометрию матки до необходимого для беременности объема. «Мирена» отличается высокой эффективностью и надежностью.

Матка после родов некоторое время остается в растянутом состоянии, для её сокращения в первые часы после родов применяют холод, а затем, если процесс сокращения идет медленно, могут назначить соответствующие препараты. Кстати, сосание ребенка способствует ускоренному сокращению матки.

Также постепенно восстанавливаются слизистые оболочки родовых путей, которые часто повреждаются во время родов. Некоторые женщина рожают без разрывов и разрезов, однако чаще травмы все-таки происходят. Врачи зашивают разрывы (разрезы), а для ускорения заживления повреждений рекомендуется курс физиотерапевтических процедур. Если же во время родов произошло значительное растяжение тканей и ослабление тонуса мышц промежности и тазового дня, то для восстановления нормального состояния необходимо провести пластическую операцию. И физиотерапию, и хирургическое лечение можно пройти в Клинике МЕДСИ.

Фигура – комплекс переживаний

Безусловно, каждая женщина хочет после родов выглядеть так же, как до беременности. Однако возвращение к прежней форме занимает определенное время.

Во время беременности многие женщины жалуются на отеки. К концу 9-го месяца в организме женщины «накапливается» до 5 литров внеклеточной жидкости, которая способствовала разрыхлению тканей родовых путей. После рождения ребенка эта жидкость уходит, ткани приобретают прежнюю плотность, органы, которые были сдавлены маткой, восстанавливают свое обычное положение. Однако эти процессы не могут идти молниеносно, как хотелось бы некоторым молодым мамам.

И даже когда уходят «беременные» отеки, фигура женщины, как правило, выглядит не так, как до беременности. В первую очередь женщин беспокоит состояние груди и то, как она будет выглядеть после кормления. Безусловно, во время лактации ткани молочной железы растягиваются, однако правильно подобранный бюстгальтер для кормящих женщин помогает решению проблемы перерастяжения тканей. Также женщина может делать упражнения для укрепления мышц, поддерживающих грудь, самое простое из которых – это отжимания от пола.

Другие «болевые участки» - это состояние талии и живота. Дело в том, что во время беременности организм не только накапливает жир, но и распределяет его определенным образом, стремясь максимально защитить плод. Не стоит сразу бросаться делать упражнения для пресса – выждите положенные 6-8 недель, а потом, посетив Клинику и поговорив с врачом, начинайте тренировку. Мышцы живота, растянувшиеся во время вынашивания ребенка, не всегда могут в полной мере сократиться сами, им нужна Ваша помощь – делайте самые простые упражнения для укрепления мышц пресса, но делайте их регулярно.

Не стремитесь потерять вес быстро – как отмечают специалисты, в норме Вы должны терять примерно 1 кг в месяц. Это не повредит здоровью мамы и позволит к истечению 9 месяцев после родов прийти в прежнюю форму (если во время беременности прибавка не была слишком большой).

Специалисты, которые будут наблюдать Вас после родов, дадут рекомендации по питанию, главный принцип которого должен быть следующий: даже если Вы кормите грудью, это не повод «есть за двоих». Кормящей женщине необходимо дополнительно порядка 500 Ккал в день. А если Вы хотите скорректировать какие-то изменения фигуры побыстрее, то обратитесь к массажисту.

Не забудьте про косметолога

Растяжки – это то, что пугает большинство женщин во время беременности и после родов. К сожалению, с этой проблемой сталкиваются практически все: кожа во время беременности растягивается очень сильно, и после родов остаются белые следы. Другая проблема, которая «обостряется» во время беременности – это проявления целлюлита, которые становятся явными при изменении гормонального фона. Для воздействия на эти косметические недостатки существуют различные косметологические методики, в том числе воздействие токами, лимфодренаж, специальный массаж, которые предлагают Вам специалисты.

После родов Вы можете отмечать ухудшение состояния кожи, волос и ногтей. Во многом это связано с изменением гормонального фона, нарушениями кальциевого обмена и другими процессами. Врач МЕДСИ подберет Вам оптимальный витаминный комплекс, который совместим с грудным вскармливанием, а косметологи рекомендуют средства, которые помогут быстрее восстановить «дородовое» состояние кожи.