Научитесь понимать свой страх | Саморазвитие

Все люди испытывают страх и это нормальное психологическое состояние, а вот бесстрашие это уже отклонение от нормы. Страх является настоящим двигателем человеческого прогресса. Именно страх толкал человека вперед всю его жизнь.

Человек боялся замерзнуть зимой и учился добывать огонь, сроить хорошие дома. Человек боялся хищников, и он учился их убивать, изобретал оружие для борьбы с ними. Человек боялся других людей, которые могут прийти и отнять у него все, что есть и он учился строить заборы, защищать территорию.

Как ни странно это звучит, но именно страх часто движет нами. И даже если, кажется, что он тут совсем не причем, то, копнув глубже, можно наткнуться на тот или иной страх. Например, такое простое и безобидное мероприятие, как съездить в отпуск, имеет множество страхов.

Работодатель отпускает вас отдохнуть, потому что боится, что вы слишком устанете и потеряете производительность, он потеряет деньги. Вы боитесь, что забудете билет, сядете не в тот поезд/автобус, что, пока вы в отпуске, ваше место отдадут другому работнику.

Страх многолик, но, по большей части, необходим. Скажем, страх смерти заставляет нас не лезть под летящий КамАЗ. С таким страхом можно примириться, но совсем отдаваться в его цепкие руки нельзя, потому, что он может стать паранойей. Бояться всего и вся ненужно, следует познать свои страхи, с важными примириться, а от других постараться избавиться.

Самым главным в борьбе со страхами является их познание, необходимо разобрать до винтика причинность боязни. За каждым нашим страхом что-то стоит, даже такой распространенный страх, как боязнь темноты, кроется в наших далеких предках, которые боялись ночи, в которой прячутся хищники.

С тех пор хищников серьезно поубавилось, да и вряд ли они водятся под вашей кроватью, но страх переходит из поколения в поколение, как способ выживания. Со временем люди наполнили темноту еще большими страхами, мистикой, таинственным злом и эта боязнь закрепилась в нас надолго.

«Клин клином» есть один из самых эффективных способов борьбы с застоявшимся страхом. Но и у него есть две стороны. Скажем, вы боитесь пауков, этих жутких созданий со своими волосатыми лапками, которыми они перебирают по вашему телу... бррррр.

Можно набраться храбрости и найти того, у кого есть их целая коллекция. Встретившись лицом к лицо со страхом, вы либо победите его, либо проиграете. Позвольте пауку посидеть у вас на руке, убедитесь, что он хоть и не очень симпатичен, но довольно безобиден.  С другой стороны, если паук начнет вести себя агрессивно, быстро забежит вам в рукав, вы начнете паниковать или он вас укусит, то ваш страх может стать просто запредельным.

Но такова цена борьбы со страхом. Можно исхитриться и перебороть страх мотивацией. Например, поспорив на хорошую сумму, что вы это сделаете, не смотря на страх.

То же самое касается не только боязни существ, но и жизненных ситуаций, перестать лебезить перед начальством и перестать заикаться, когда к вам обращается руководитель. Не бояться и поговорить о повышении заработной платы, ведь вы давно работаете и грамотный специалист.

Зрите в корень вашего страха именно там способ его перебороть. Ведь вы не боитесь начальника, вы боитесь потерять блага от вашей работы. Вот суть страха, найдите опору, в данном варианте, в виде возможности другой работы, и идите на штурм.

Так вы не только научитесь бороться со страхами, но и значительно повышаете самоуважение, что немаловажно для успеха в жизни